普段の何気ない行動と眠りとの関連を探求する

健康に生きるためには、よく動き、よく食べ、よく眠ることが大切です。当研究室では、最後の眠ることについて研究をしています。眠りは活動による疲労を回復させるだけでなく、エネルギーを蓄えるという重要な機能をもっています。持っている能力を最大限発揮できるよう、積極的に質の良い眠りを構築してほしいと思っています。

卒業研究では、「こころとからだの健康を支える質の良い眠りを導くにはどうしたらいいか？」という問いを軸として、興味のあるテーマを自分で選び、取り組みます。3年生は4年生の手伝いをしながら研究の手順や方法を学ぶので、早い段階から卒業論文作成に必要な基礎的能力を養うことができます。

「寝る前の悩みごとをやめるにはどうすればいい？」「朝、すっきり起きるためには？」「昼間のパフォーマンスを高めるための睡眠のとり方は？」、いろいろありますね。睡眠はとても身近なテーマです。生活の中で感じる眠りに関する不思議を一緒に探求しませんか？